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Se cuide durante a quarentena
Terça-feira, 31 de março de 2020
 
 
Se cuide durante a quarentena

Passar muito tempo em casa tem sido desafiador para muitas pessoas, pensando nisso, sob orientação do psicólogo Josemar Matos, reunimos algumas orientações para enfrentar esse período.

 

Como se cuidar durante a quarentena?

 

- Informe-se em canais confiáveis, pois circulam muitas notícias falsas pela internet.


- Mantenha uma rotina saudável, ingerindo alimentos ricos em nutrientes, fazendo exercícios físicos, se dedicando a leitura.


- Não se distancie das pessoas, mantenha contato virtual. Existem muitas plataformas de bate-papo.


- Se você faz uso de medicamento contínuo devido a algum tratamento, só pare sob orientação médica.


- Se acalme e entenda que não temos controle sobre tudo.

 

Fonte: Departamento de Comunicação - Prefeitura Municipal de Paiçandu

 
 
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