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COMO SE PREVENIR DA GRIPE

Terça-feira, 12 de abril de 2016

Última Modificação: 13/04/2016 08:41:50 | Visualizada 678 vezes


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Já estamos no outono, a temperatura cai e é quase inevitável que alguns sintomas de gripes, resfriados e alergias respiratórias comecem a surgir nesse período. Mas o que fazer para evitá-los antes que seja tarde? Você sabia que a alimentação saudável também reduz o risco de gripes?

Como diz o velho ditado: melhor prevenir, que remediar não é mesmo? Então veja as nossas dicas:

  • Tome bastante água. Lembre-se: água nunca é demais!
  • Faça uma alimentação saudável, com muita vitamina C. Ela é importante para o sistema imunitário.
  • Lave bem as mãos, frequentemente.
  • Esteja com as vacinas em dia. Assim, você evita outros problemas de saúde.
  • Mantenha os ambientes sempre ventilados para evitar proliferação de vírus e bactérias.
  • Exponha ao sol roupas de camas, como lençóis e edredons antes de usá-los. De preferência, lave-os, para livrar-se de ácaros e mofos.
  • Coma muitas frutas e legumes, esse hábito torna o sistema imunitário mais forte.

Hoje, os cuidados para prevenir a gripe devem ser redobrados. A gripe comum é conhecida por influenza, é uma infecção do sistema respiratório causada por um vírus. Porém, estamos vivendo a era da influenza A/H1N1. É uma doença causada por uma mutação do vírus da gripe.

Os sintomas da gripe H1N1 são parecidos com os da gripe comum e a transmissão também ocorre da mesma forma. O problema é que ela pode levar a complicações de saúde muito graves.

Você conhece os principais sintomas?

  • Febre alta
  • Tosse
  • Dor de cabeça muito forte
  • Dores musculares
  • Falta de ar
  • Espirros constantes
  • Dor de garganta
  • Fraqueza
  • Coriza
  • Náuseas e vômitos
  • Diarréia

As complicações da gripe H1N1 são mais decorrentes em pessoas jovens, o que no caso de gripe comum é difícil de acontecer. Portanto, ficam as dicas e informações importantes para prevenir esse vilão da nossa saúde.

Tome todos os cuidados necessários, aproveite o outono e seja feliz sem gripes e resfriados.

Fonte: Assessoria de Imprensa - Estagiária de Comunicação Meliane Nabas

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