Covid-19
Endereço Rua 7 de Setembro, 499 - Centro - Paiçandu - Paraná - Centro
Telefone 44 | 3125-1100
Acessibilidade Cadeira

Caminhar na natureza faz bem para o corpo e pra alma!

Quarta-feira, 22 de junho de 2016

Última Modificação: 04/07/2016 11:30:30 | Visualizada 698 vezes


Ouvir matéria

Caminhar é uma ótima atividade, perfeita para se exercitar e ultrapassar limites, principalmente quando é feita em meio à natureza, nos conectando com o natural e nos tirando do cenário urbano do dia a dia. Mas como toda atividade ao ar livre, a caminhada também exige atenção e cuidados! Vamos agora citar algumas dicas importantes para quem irá participar especialmente da 6ª Caminhada na Natureza Caminhos da Água Boa:

- Deite cedo no dia anterior e tenha uma boa noite de sono para acordar disposto e animado para caminhar;

- Coloque roupas de ginástica confortáveis e procure usar um tênis adequado para caminhadas. Lembre-se: é uma caminhada na trilha cheia de desafios pelo caminho;

- É indispensável tomar um café da manhã bem reforçado, pois é a refeição mais importante para que você tenha um bom dia;

- Alongue-se bem antes de começar uma caminhada. O seu corpo precisa estar preparado. Mais tarde não sentirá tantas dores;

- Não carregue coisas na mão, isso pode prejudicar o seu desempenho durante a caminhada. Leve uma bolsa e coloque apenas o necessário;

- Leve água!

- Durante o caminho, você passará por lugares onde deve parar e admirar as belas paisagens. A natureza revigora, aproveite a oportunidade!

Fonte: Assessoria de Imprensa

 Galeria de Fotos

 Veja Também