Passar muito tempo em casa tem sido desafiador para muitas pessoas, pensando nisso, sob orientação do psicólogo Josemar Matos, reunimos algumas orientações para enfrentar esse período.

Como se cuidar durante a quarentena?

- Informe-se em canais confiáveis, pois circulam muitas notícias falsas pela internet.

- Mantenha uma rotina saudável, ingerindo alimentos ricos em nutrientes, fazendo exercícios físicos, se dedicando a leitura.

- Não se distancie das pessoas, mantenha contato virtual. Existem muitas plataformas de bate-papo.

- Se você faz uso de medicamento contínuo devido a algum tratamento, só pare sob orientação médica.

- Se acalme e entenda que não temos controle sobre tudo.